Welche CBD-Sorte hilft am besten beim Einschlafen? – Tipps und Informationen

Einleitung

Ich sitze hier in meinem gemütlichen Arbeitszimmer in Dresden, umgeben von den leisen Geräuschen des Abends, die durch das offene Fenster dringen. Draußen ist es schon dunkel, und ich merke, wie meine Augen allmählich schwerer werden. Das erinnert mich an das Thema, das ich heute behandeln möchte: Welcher CBD-Strain macht eigentlich müde? Eine Frage, die grade vor dem Schlafengehen ganz besonders interessant sein kann. Bevor ich aber meine Erfahrungen mit euch teile, sollte ich mich vielleicht erst einmal kurz vorstellen: Mein Name ist Jonas, ich bin Blogger und beschäftige mich leidenschaftlich gerne mit den verschiedensten Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden. CBD, also Cannabidiol, ist einer dieser Bereiche, der mich fasziniert, denn es ist eine Substanz, die das Potential hat, unseren Alltag positiv zu beeinflussen.

Was ist CBD und wie wirkt es?

Beginnen wir also bei den Grundlagen: Cannabidiol, oder kurz CBD, ist ein Wirkstoff, der aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Im Gegensatz zu seinem berühmt-berüchtigten Cousin THC, verursacht CBD keinen Rausch. Es interagiert mit dem sogenannten Endocannabinoid-System unseres Körpers, das eine Rolle bei vielen grundlegenden Funktionen spielt, wie beispielsweise unserer Schlafregulation. Deshalb denken viele Menschen bei Schlafproblemen oder dem Wunsch, einfach nur entspannt in die Bettdecke zu sinken, an CBD. Und in diesem Zusammenhang kommt die Frage nach dem „richtigen“ Strain, der einen in den Schlaf wiegt, ins Spiel. Aber ist die Sache wirklich so einfach? Wir werden sehen.

Indica, Sativa, Hybride – Eine kurze CBD-Strain-Kunde

Bevor wir in das Thema tief eintauchen, ein kurzer Überblick über die Artenvielfalt von Cannabis: Da hätten wir Indica, Sativa und die Hybride. Die Faustregel lautet oft: Indica beruhigt und Sativa belebt. Hybride sind Kreuzungen, die beide Eigenschaften in unterschiedlichem Maße vereinen können. Was bedeutet das nun für CBD-reiche Sorten? Nun, obwohl CBD generell eher entspannend wirkt, gibt es auch hier Unterschiede in den Effekten. Indica-dominante CBD-Strains sind häufig die erste Wahl für alle Nachteulen, die zur Ruhe kommen wollen. Interessanterweise gibt es aber keine allgemein gültige Regel, denn jeder Mensch reagiert individuell auf die verschiedenen Cannabinoide und Terpene.

Top CBD-Strains für den Schlaf

So, nun zu den Stars des Abends, den CBD-Strains, die euch ins Traumland führen können. Man hört oft von Sorten wie Granddaddy Purple oder Bubba Kush, die durch ihren hohen Indica-Anteil müde machen sollen. Aber es ist nicht nur die Indica-DNA, die zählt – die spezifische Zusammensetzung der Terpene, jene Duftstoffe in der Pflanze, spielen ebenso eine tragende Rolle bei der Gestaltung der Wirkung. Werfen wir also einen Blick darauf, welche Strains auf dem Markt als Schlafgöttinnen und -götter gehandelt werden.

• Granddaddy Purple: Der Klassiker unter den entspannenden Strains. Die Kombination von Myrcen, Caryophyllen und Pinene soll beruhigen und den Schlaf unterstützen.
• ACDC: Ein High-CBD-Strain, der für seine stresslindernden Eigenschaften bekannt ist und bei dem das Verhältnis von CBD zu THC besonders hoch ist.
• Critical Mass CBD: Die ist eine Sorte, die für ihre massiven Blüten bekannt ist, und sie bringt einen hohen CBD Gehalt mit, der sich ideal für eine entspannte Nacht eignet.
• Harlequin: Ein ausgeglichener CBD-Strain, der neben der Entspannung auch für seinen klaren "Head-High" bekannt ist, was bedeutet, dass man entspannt einschlafen, aber nicht völlig benommen aufwachen sollte.

Geschichten aus dem Leben – Persönliche Erfahrungen mit CBD und Schlaf

Ich muss zugeben, das Thema Schlaf liegt mir gerade sehr am Herzen. Erst letzte Woche hatte ich wieder eine dieser Nächte, wo Elias und Magdalena, meine Kinder, nicht einschlafen konnten. Die ganze Familie war bis spät in die Nacht wach. Ich dachte daran, wie wohl eine sanfte Dosis CBD ihnen helfen könnte, doch natürlich ist es keine Option für Kinder. Für mich hingegen habe ich schon den einen oder anderen CBD-Strain ausprobiert, denn, seien wir ehrlich, auch Eltern brauchen mal ihre Ruhe. ACDC zum Beispiel hat mir geholfen, ein wenig den Stress des Tage vergessen zu machen und friedlich zu schlummern. Und zwar ohne den nächsten Tag mit dem Gefühl zu starten, einen Marathon im Schlaf hinter mich gebracht zu haben.

Wie findet man den eigenen perfekten Schlaf-Strain?

Es ist ein wenig wie die Suche nach dem heiligen Gral – den perfekten CBD-Strain für den Schlaf zu finden, kann eine Herausforderung sein. Ihr könnt nicht einfach in den Supermarkt gehen und ein Päckchen "Traumschlaf-Garantie" kaufen. Nein, es ist ein Prozess ausprobieren und lernen, was dem eigenen Körper guttut. Empfehlenswert ist, mit niedrigen Dosen anzufangen und zu schauen, wie ihr darauf reagiert. Tagebuch zu führen über die Effekte verschiedener Strains kann auch helfen. Und natürlich solltet ihr euch immer an das Gesetz halten und darauf achten, Produkte aus zuverlässigen Quellen zu beziehen.

Schlusswort – CBD als Partner für den Schlaf?

Am Ende des Tages, oder besser gesagt des Abends, ist es wichtig zu betrachten, dass CBD zwar vielen Menschen beim Einschlafen helfen kann, es aber kein Allheilmittel ist. Lebensstil, Schlafhygiene und Gesundheitszustand spielen allesamt eine kritische Rolle, wenn es um Schlaf geht. Ich mag CBD als Teil meiner Abendroutine, neben anderen entspannenden Tätigkeiten, wie ein gutes Buch zu lesen oder Frida, meinen Papagei, beim Schaukeln zu beobachten. Es ist wie ein gutes Nachtlied – nicht die einzige Zutat für süße Träume, aber ein harmonischer Teil des Konzerts. Lasst uns also CBD als das sehen, was es sein kann: Ein nützlicher Begleiter auf der Reise ins Land der Träume. Schlaft gut!