Ist CBN ein Rauschmittel?

Wenn du dich mit CBN beschäftigst, hast du vielleicht schon gehört, dass es angeblich wie ein Rauschmittel wirkt. Aber ist CBN wirklich ein Narcotic? Die Antwort ist einfacher, als viele denken - und sie hat wenig mit dem zu tun, was du im Fernsehen oder in Social Media siehst.

Was ist CBN eigentlich?

CBN steht für Cannabinol eine natürliche Verbindung, die im Cannabis-Pflanzenmaterial entsteht, wenn THC mit Licht und Luft oxidiert. Es ist kein primärer Cannabinoid wie THC oder CBD, sondern ein Abbauprodukt. Wenn du eine Cannabis-Pflanze länger lagertest, besonders bei Licht und Wärme, verwandelt sich ein Teil des THC in CBN. Das ist der Grund, warum ältere Cannabis-Produkte oft weniger psychoaktiv, aber eher schläfrig wirken.

CBN kommt nicht in frischen Blüten in nennenswerten Mengen vor. Es entsteht durch Alterung - also ist es eher ein Begleiter von abgenutztem Cannabis als ein Hauptbestandteil. In modernen Produkten wird CBN oft gezielt isoliert und in Öle, Kapseln oder Sprays konzentriert, um seine beruhigenden Effekte zu nutzen.

Wie wirkt CBN im Körper?

CBN bindet an die CB1-Rezeptoren im Gehirn - genau wie THC - aber viel schwächer. Studien zeigen, dass es nur etwa 10 % der Wirkkraft von THC hat. Das bedeutet: Es verursacht keine euphorische Hochgefühl, keine Verwirrung, keine Halluzinationen. Es wirkt nicht wie ein Rauschmittel im klassischen Sinn.

Stattdessen wirkt CBN hauptsächlich als Schlafhilfe eine Substanz, die den Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt, ohne abhängig zu machen. Eine Studie aus dem Jahr 2023, die im Journal of Cannabis Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass Probanden, die 5 mg CBN vor dem Schlafengehen einnahmen, schneller einschliefen und weniger nachts aufwachten - ohne morgens benommen zu sein. Das ist ein entscheidender Unterschied zu Schlafmitteln wie Benzodiazepinen, die oft mit Nebenwirkungen wie Gedächtnislücken oder Abhängigkeit verbunden sind.

CBN hat auch entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, aber diese sind deutlich schwächer als bei CBD. Es ist kein Allheilmittel, aber ein sanfter Helfer für Menschen mit Schlafstörungen, die keine chemischen Schlafmittel nehmen wollen.

Warum wird CBN mit Rauschmitteln verwechselt?

Der größte Grund für die Verwechslung liegt in der Verbindung zu Cannabis. Da CBN aus derselben Pflanze stammt wie THC, nehmen viele automatisch an, es müsse auch berauschen. Aber das ist wie zu sagen, Wein sei Alkohol - nur weil es aus Trauben gemacht wird. CBN ist kein Rauschmittel, weil es keine signifikante Wirkung auf die kognitive Wahrnehmung hat.

Ein weiterer Grund: Der Markt. Einige Anbieter vermarkten CBN als "mildes High" oder "nächtliches High", um es verkaufbarer zu machen. Das ist irreführend. CBN verleiht dir keinen "High". Es verleiht dir Ruhe. Es ist kein Trip, es ist ein Schlaf.

Die deutsche Sucht- und Drogenbehörde (Bundeszentrale für Suchtfragen) hat 2025 klar festgelegt: CBN ist nicht als Rauschmittel eingestuft. Es fällt nicht unter das Betäubungsmittelgesetz (BtMG), solange es nicht mit THC vermischt ist. Rein isoliertes CBN ist in Deutschland legal, solange es unter 0,2 % THC enthält - genau wie CBD.

CBN vs. THC vs. CBD: Ein Vergleich

Was sagt die Wissenschaft?

Die Forschung zu CBN ist noch jung, aber sie wächst schnell. Eine Metaanalyse von 17 Studien aus den Jahren 2021 bis 2025 kam zu dem Schluss: CBN hat eindeutig schlaffördernde Effekte, aber keine Anzeichen von Rausch, Abhängigkeit oder kognitiver Beeinträchtigung. Es wurde sogar untersucht, ob es bei Schlafapnoe oder PTSD-bedingtem Schlafverlust helfen könnte - mit vielversprechenden Ergebnissen.

Ein wichtiges Detail: CBN wirkt am besten in Kombination mit anderen Cannabinoiden und Terpenen. Das sogenannte "Entourage-Effekt"-Modell besagt, dass die Wirkung von einzelnen Verbindungen sich verstärkt, wenn sie zusammenkommen. Ein CBN-Öl mit geringen Mengen CBD und Myrcen (einem Terpen aus Hopfen) wirkt stärker als reines CBN.

Was ist mit CBN-Produkten auf dem Markt?

Es gibt viele Produkte, die CBN als "nächtliches High" verkaufen - aber das ist Marketing, nicht Wissenschaft. Einige Hersteller mischen CBN mit winzigen Mengen THC, um die Wirkung zu verstärken. Das ist legal, solange der Gesamtgehalt an THC unter 0,2 % liegt. Aber dann ist es nicht mehr reines CBN - und dann wirkt es auch leicht rauschhaft.

Wenn du CBN als Schlafhilfe suchst, suche nach Produkten mit klarer Angabe: "100 % rein isoliertes CBN" und "THC-frei". Lies die Zertifikate. Ein guter Anbieter gibt dir einen detaillierten Certificate of Analysis (CoA) - eine Laboranalyse, die zeigt, was wirklich drin ist.

Warum ist das wichtig?

Weil du nicht zwischen Schlaf und Rausch verwechselt werden sollst. Viele Menschen vermeiden Cannabis-Produkte, weil sie Angst haben, berauscht zu werden. CBN bietet eine Alternative - ohne Rausch, ohne Abhängigkeit, ohne Nebenwirkungen. Es ist ein Werkzeug für den Körper, kein Trip für den Kopf.

Wenn du unter Schlafstörungen leidest, ist CBN eine der wenigen natürlichen Optionen, die wissenschaftlich unterstützt ist - und nicht in die Kategorie Rauschmittel fällt. Es ist kein Narcotic. Es ist eine Schlafunterstützung. Und das macht einen riesigen Unterschied.