Dosierung von CBD und anderen Cannabinoiden: einfache Regeln

Viele fragen sich: Wie viel CBD oder andere Cannabinoide soll ich nehmen? Hier findest du klare, praktische Tipps ohne Fachchinesisch. Dosis hängt von Produkt, Körpergewicht, Ziel und Empfindlichkeit ab. Fang immer niedrig an und steigere langsam.

Öle und Tropfen: Beginne mit 5–10 mg CBD pro Tag. Nutze die erste Woche nur diese Menge, beobachte Wirkung und Nebenwirkungen. Wenn nichts passiert, erhöhe um 5 mg pro Woche bis zu 25–40 mg pro Tag. Achte auf die Flaschenangabe: mg pro Tropfen können variieren. Schreib auf, wie viel du nimmst und wie du dich fühlst.

Gummis, Kapseln und Edibles

Gummis und Kapseln haben oft feste Mengen pro Stück, z. B. 10 oder 25 mg. Starte mit einer halben Portion, wenn du unsicher bist. Edibles wirken langsamer — warte mindestens zwei Stunden, bevor du nachdoppeln willst. Bei Produkten mit 50 mg pro Portion sind 50 mg oft schon hoch für Einsteiger; teile die Portion oder nimm kleinere Produkte.

Topische Produkte wie Cremes: Diese werden lokal angewendet. Verwende eine erbsengroße Menge auf schmerzende Stellen und beobachte. Bei Hautreizungen absetzen. Cremes geben meist keine systemische Wirkung, sind also für lokale Beschwerden geeignet.

Stärkere Cannabinoide, Haustiere und Sicherheit

Neue oder stärkere Cannabinoide (z. B. THCP, HHCP, HHC-Varianten) sind potenter. Hier gilt: noch vorsichtiger dosieren. Beginne mit sehr kleinen Mengen (z. B. ein Viertel der üblichen CBD-Einstiegsdosis) und warte lange auf die Wirkung. Kombiniere nicht mehrere potente Cannabinoide gleichzeitig.

Für Hunde und Katzen gelten andere Regeln. Tiere sind empfindlicher. Beim Tierprodukthersteller nach empfohlenen mg/kg schauen und mit der niedrigsten Empfehlung starten. Bei Unsicherheit mit dem Tierarzt sprechen, bevor du gibst.

Weitere Sicherheitstipps: Nutze Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern mit Laboranalysen. Beachte Wechselwirkungen mit Medikamenten—besprich CBD mit deinem Arzt, wenn du Blutverdünner oder andere verschriebene Medikamente nimmst. Fahre kein Fahrzeug und bediene keine Maschinen, bis du deine Reaktion kennst.

Messbar bleiben: Kaufe eine Pipette mit mg-Angabe oder Produktschachteln mit klaren Inhaltsangaben. Notiere Datum, Dosis und Effekt. So findest du schneller die passende Menge. Geduld zahlt sich aus; manche Effekte brauchen Tage bis Wochen.

Wenn du Nebenwirkungen spürst wie Müdigkeit, Magenprobleme oder Stimmungsschwankungen, reduziere die Dosis oder setze kurz ab. Bei starken Symptomen suche medizinische Hilfe. Dosis ist persönlich—was für den Nachbarn passt, ist nicht automatisch gut für dich.

Wartezeiten und Wirkungseintritt: Substanzen wirken unterschiedlich. Beim Rauchen oder Vapen spürst du Effekte binnen Minuten, bei Ölen oft nach 20–90 Minuten, bei Edibles erst nach 1,5–3 Stunden. Warte ausreichend lange bevor du nachdosierst. Lagere CBD-Produkte kühl und dunkel, die Haltbarkeit verkürzt sich bei Hitze. Verschlüsse fest schließen und Kinder fernhalten. Achte auch auf Alkohol: Kombiniert kann die dämpfende Wirkung stärker sein. Schwangere und stillende Personen sollten CBD vermeiden oder vor Gebrauch mit einer Ärztin sprechen.

Beispiel: Bei 70 kg kannst du mit 5–10 mg täglich beginnen. Erhöhe schrittweise, bis du die gewünschte Wirkung erreichst. Notiere die genaue Menge. Wenn du unsicher bist, starte niedriger und gib deinem Körper Zeit. Tests helfen, die persönliche optimale Dosis zu finden. Fragen? Lies unsere Artikel oder frag uns.