Wie lange dauert es, bis eine 5 mg Cannabis-Edible wirkt?

Wenn du zum ersten Mal eine 5 mg Cannabis-Edible isst, fragst du dich wahrscheinlich: Wie lange dauert es, bis ich was spüre? Es ist nicht wie Rauchen. Du kannst nicht einfach einatmen und innerhalb von Sekunden den Effekt fühlen. Bei Edibles wie Gummibärchen, Schokolade oder Cannabis-Getränken läuft alles anders ab - und das kann überraschen, wenn du nicht weißt, was passiert.

Warum dauert es so lange?

Bei einer Cannabis-Edible muss der THC erst durch deinen Magen und deine Leber, bevor er ins Blut kommt. Das nennt man erste-Pass-Metabolisierung. Dein Körper verwandelt den THC in eine andere Form - 11-Hydroxy-THC - die stärker und länger wirkt als der THC, den du beim Rauchen bekommst. Das ist der Grund, warum viele Menschen nach einer Edible viel intensivere oder längere Effekte spüren als beim Rauchen.

Diese Umwandlung braucht Zeit. Und je nachdem, wie dein Körper funktioniert, kann das zwischen 20 Minuten und zwei Stunden dauern. Wenn du den Magen voll hast, dauert es länger. Wenn du nüchtern bist, kann es schneller losgehen. Aber auch das ist kein Garant.

Wie lange dauert es bei 5 mg THC?

Bei einer 5 mg Dosis - das ist eine niedrige bis moderate Dosis für Anfänger - kannst du normalerweise mit einer Einwirkzeit von 45 bis 90 Minuten rechnen. In manchen Fällen, besonders wenn du viel gegessen hast oder dein Stoffwechsel langsam ist, kann es bis zu zwei Stunden dauern.

Es gibt keine feste Uhr. Einige Menschen spüren erste leichte Effekte nach 30 Minuten - ein leichtes Kribbeln, eine wärmere Haut, ein sanfterer Gedankenfluss. Andere fühlen gar nichts, bis die 60. Minute kommt. Das ist normal. Du kannst nicht einfach nach 20 Minuten sagen: „Das hat nicht funktioniert“ und noch eine nehmen. Das ist der häufigste Fehler, der zu übertriebenen Effekten führt.

Was passiert, wenn du zu früh noch eine nimmst?

Das passiert jedem mindestens einmal: Du isst eine 5 mg Edible, fühlst nach 45 Minuten nichts und denkst: „Vielleicht war die zu schwach.“ Also nimmst du eine zweite. Eine Stunde später kommt die Wirkung der ersten - und jetzt hast du 10 mg auf einmal in deinem System. Das ist nicht nur intensiver, es kann auch unangenehm werden: Panik, Schwindel, Übelkeit, Herzrasen. Das ist keine Überdosis im medizinischen Sinne, aber es fühlt sich so an, als hättest du einen Fehler gemacht.

Die Faustregel: Warte mindestens zwei Stunden, bevor du eine weitere Portion nimmst. Selbst wenn du nichts spürst. Dein Körper arbeitet im Hintergrund. Die Wirkung kommt - aber sie kommt, wenn sie bereit ist.

Wie beeinflusst dein Körper die Wirkung?

Nicht jeder reagiert gleich. Dein Gewicht, deine Stoffwechselgeschwindigkeit, deine Leberfunktion, ob du regelmäßig Cannabis konsumierst - all das spielt eine Rolle.

• Nüchtern? Dann wirkt die Edible schneller - oft schon nach 30-45 Minuten.
• Nach einem Essen? Dann kann es bis zu 2-3 Stunden dauern, besonders wenn es fettreich war. Fette helfen dem THC, besser aufgenommen zu werden - aber sie verlangsamen auch die Magenleerung.
• Regelmäßiger Konsum? Wer oft Cannabis nimmt, baut eine Toleranz auf. 5 mg wirken dann vielleicht kaum noch. Wer neu anfängt, spürt sie deutlicher.
• Medikamente? Einige Medikamente, besonders die, die die Leber belasten, können die Wirkung verlängern oder verstärken. Frag deinen Arzt, wenn du unsicher bist.

Cannabis-Getränke: Schneller als Gummibärchen?

Cannabis-Getränke - also Getränke mit THC - wirken oft schneller als feste Edibles. Warum? Weil sie nicht erst durch den Magen passieren müssen. Ein Teil des THC wird bereits im Mund und in der Speiseröhre aufgenommen. Das nennt man sublinguale Aufnahme.

Bei einem gut formulierten Cannabis-Getränk kannst du mit einer Wirkung innerhalb von 15 bis 45 Minuten rechnen. Das ist deutlich schneller als bei einer Schokolade. Aber auch hier gilt: Wenn du es nach dem Essen trinkst, verzögert sich die Wirkung. Trinkst du es nüchtern, kommt sie schneller.

Einige Getränke verwenden Nano-Emulsionstechnik - das bedeutet, dass die THC-Moleküle kleiner gemacht werden, damit sie schneller ins Blut gelangen. Solche Produkte wirken oft innerhalb von 20 Minuten. Achte auf die Angaben auf der Verpackung. Wenn dort steht „schnelle Wirkung“ oder „Nano-THC“, dann kannst du mit einer kürzeren Einwirkzeit rechnen.

Wie lange hält die Wirkung an?

Die Einwirkzeit ist nur die halbe Geschichte. Die Wirkung von 5 mg THC hält meist 4 bis 6 Stunden an. Bei manchen Menschen, besonders bei langsamen Stoffwechseln oder bei höherer Dosis, kann sie bis zu 8 Stunden andauern. Der Höhepunkt ist meist zwischen 1,5 und 3 Stunden nach der Einnahme.

Das bedeutet: Wenn du eine Edible um 18 Uhr isst, spürst du den Peak um 20:30 Uhr und bleibst bis Mitternacht in der Wirkung. Das ist wichtig, wenn du am Abend etwas vorhast - wie Autofahren, arbeiten oder mit Kindern umgehen. Plan deine Dosis so, dass du genug Zeit hast, dich zu entspannen, ohne unter Druck zu stehen.

Was kannst du tun, wenn die Wirkung zu stark wird?

Wenn du dich unwohl fühlst - Herz rasen, Angst, Schwindel - dann ist es wichtig, ruhig zu bleiben. Die Wirkung ist unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich. THC ist nicht tödlich. Hier sind drei Dinge, die helfen:

1. Atme tief und langsam. Konzentriere dich auf deine Atmung. Zähle beim Einatmen bis vier, halte für vier, atme für vier aus. Das beruhigt dein Nervensystem.
2. Trink Wasser. Trockenheit verstärkt Unwohlsein. Wasser hilft, den Körper zu stabilisieren.
3. Gehe an einen sicheren Ort. Setz dich hin, leg dich hin, hör dir beruhigende Musik an. Vermeide Reize wie helles Licht, laute Geräusche oder soziale Situationen.

Ein Stück Schokolade oder ein kleiner Snack kann helfen, den Körper zu beruhigen. Manche Menschen berichten, dass schwarzer Pfeffer oder Zitronenwasser die Wirkung mildern - das ist zwar nicht wissenschaftlich bewiesen, aber es schadet auch nicht.

Wie viel ist „zu viel“?

5 mg THC ist eine empfohlene Anfangsdosis für Einsteiger. Für erfahrene Nutzer ist das eher eine leichte Dosis. Einige Menschen brauchen 10-20 mg, um spürbare Effekte zu bekommen. Aber es gibt keine „richtige“ Dosis - nur die, die für dich passt.

Die meisten Unfälle passieren, weil Leute zu viel auf einmal nehmen. Deshalb: Starte niedrig. Warte lange. Geh langsam hoch. Du kannst immer noch eine zweite nehmen - aber du kannst nicht zurücknehmen, was schon in deinem Körper ist.

Was du auf der Verpackung prüfen solltest

Nicht alle Edibles sind gleich. Achte auf:

• THC-Gehalt pro Portion: Steht klar „5 mg THC“ drauf? Oder ist es nur „100 mg THC pro Packung“ - und du weißt nicht, wie viele Stücke du isst?
• Hersteller und Prüfungen: Kaufe nur Produkte mit Laborzertifikaten. Die sollten den THC- und CBD-Gehalt sowie Schadstoffe wie Pestizide oder Schwermetalle nachweisen.
• Art der Formulierung: Ist es ein traditionelles Gummibärchen? Oder ein Nano-Getränk mit schneller Wirkung? Das ändert alles.

Wenn du unsicher bist, frag den Verkäufer. Gute Shops geben dir gerne Auskunft - und empfehlen dir eine Dosis, die zu deiner Erfahrung passt.

Fazit: Geduld ist die wichtigste Zutat

Bei 5 mg THC musst du nicht warten, bis du „high“ bist. Du musst warten, bis dein Körper bereit ist. Die Wirkung kommt - aber sie kommt nicht, wenn du es willst. Sie kommt, wenn sie bereit ist.

Wenn du das erste Mal eine Edible nimmst: Warte zwei Stunden. Ruhig bleiben. Nicht nachlegen. Du wirst es nicht bereuen. Und wenn du es einmal verstanden hast, wirst du diese Form der Cannabis-Nutzung lieben - weil sie sanft, langanhaltend und diskret ist.