CBD im Körper: Wie es wirkt, wie schnell und wie lange

Wusstest du, dass die Art, wie du CBD nimmst, fast so wichtig ist wie die Dosis? CBD verhält sich im Körper sehr unterschiedlich – je nachdem, ob du es inhalierst, unter die Zunge gibst, isst oder auf die Haut aufträgst. Hier erkläre ich dir klar und praktisch, was im Körper passiert und worauf du beim Einsatz achten solltest.

Aufnahmewege und Wirkungseintritt

Inhalation (Vaping, Rauchen): Aufnahme über die Lunge, Wirkung oft schon nach wenigen Minuten spürbar. Ideal, wenn du schnell eine Wirkung brauchst. Die Wirkung flacht meist nach 2–3 Stunden ab.

Sublingual (Öl unter die Zunge): CBD wird über die Mundschleimhaut aufgenommen. Effekt tritt meist nach 15–45 Minuten ein und hält oft 4–6 Stunden an. Viele Nutzer schätzen diese Methode wegen der relativ schnellen und stabilen Wirkung.

Oral (Kapseln, Edibles, Kekse): Muss erst durch den Verdauungstrakt und die Leber. Das verzögert den Wirkungseintritt auf 30 Minuten bis zu 2 Stunden, dafür kann die Wirkung länger anhalten (bis zu 8 Stunden oder mehr). Die Bioverfügbarkeit ist hier niedriger, also wirkt ein gleicher Milligramm‑Wert oft schwächer als bei Sublingual oder Inhalation.

Topisch (Cremes, Salben): Wirken vor allem lokal auf Haut und Muskeln. Systemische Effekte sind meist gering. Für Gelenk‑ und Muskelbeschwerden kann eine CBD‑Creme direkt am betroffenen Bereich sinnvoll sein.

Was im Körper passiert

CBD beeinflusst das Endocannabinoid‑System (ECS). Es bindet nicht direkt an die klassischen THC‑Rezeptoren, sondern moduliert Signalwege, die Schmerz, Schlaf, Stimmung und Entzündungen steuern. Nach Aufnahme wird CBD in der Leber durch CYP‑Enzyme abgebaut. Das kann die Wirkung anderer Medikamente verändern – deshalb immer mit dem Arzt sprechen, wenn du Medikamente nimmst.

Dosis-Tipp: Fang niedrig an (z. B. 5–10 mg täglich) und steigere langsam, bis du die gewünschte Wirkung erreichst. Beobachte dein Befinden über mehrere Tage, bevor du die Dosis weiter anpasst. Bei starken Beschwerden können höhere Dosen nötig sein, aber das sollte man nicht ohne Beratung ausprobieren.

Praktische Hinweise: Achte auf Produktqualität (Labortests, klarer CBD‑Gehalt). Bei Ölen hilft es, das Öl einige Sekunden unter der Zunge zu behalten. Bei Esswaren rechne mit verzögertem Wirkungseintritt – nimm nicht gleich nach 20 Minuten nach, sonst kannst du zu viel erwischen. Bei Haustieren immer spezielle Produkte und Tierarzt fragen.

Wechselwirkungen und Sicherheit: CBD kann Leberenzyme beeinflussen und so Wirkspiegel anderer Medikamente verändern. Wenn du Blutverdünner, Antidepressiva oder ähnliche Präparate nimmst, sprich mit deinem Arzt. Schwangere und stillende Frauen sollten CBD meiden.

Kurz gesagt: Wähle die Einnahmeform passend zu deinem Ziel. Willst du schnell Linderung, wähle Inhalation oder Sublingual. Suchst du langanhaltende Effekte, sind Edibles praktisch. Für lokale Beschwerden ist eine Creme oft die beste Wahl.